+7 (987) 646-54-10, +7 (961) 690-92-38 г. Волгоград, ул. Череповецкая, 22
30.05.2011

Особенности русской бани

Русская баня — совершенно особый вид бани, пользующийся заслуженным уважением по всему миру.

Правила Русской бани.

Соблюдайте гигиену — заходите в парную с чистым телом и мыслями, настройтесь на постепенное приятное расслабление.

Делайте все, будь то переход на высокую степень в парной или вставание на ноги плавно и постепенно.

Следите за состоянием своего организма и подстраивайте свой «парной график» под его запросы.

В основе русской разновидности бани лежит правило «60 на 60»: температура в помещении должна быть порядка 60 C, влажность — 60%. В случае соблюдения этих условий, процесс будет протекать оптимальным для здоровья участников образом. С этим же правилом связаны постоянно повторяемые всеми знатоками рекомендации «не перегревать баню» и «не пережарить воздух». По их мнению, слишком сухой или слишком горячий воздух способен вместо ожидаемой пользы нанести большой вред здоровью людей.

В русской бане обязательно используется печь-каменка. Для неё годятся только специальные камни (камни, как и печь для бани в Волгограде, продаются в специальных магазинах), дающие так называемый мелкодисперсный пар. Такой пар, смешанный с воздухом, превращается в настоящий «кислородный коктейль», эффективно стимулирующий человеческий организм.

Отхлещи их веником!

Значительная часть эффекта от бани достигается с помощью правильного веника. Обычно это дубовый или березовый веник (порода дерева зависит от географического положения Вашего региона), некоторое врея проведший в воде и имеющий определенную температуру. Массаж веником стимулирует организм и помогает добиться массы различных положительных эффектов, которые зависят от типа веника (по количеству положительных эффектов крапивные веники впереди планеты всей).

При выборе веника для бани посоветуйтесь с завсегдатаями парилки. Их рецепты, имеющие локальную специфику, обычно очень эффективны.

Легкого Вам пара!